jak brac to

Jak cos czujesz odstaw to i zrob przerwe . Po tygodniu zacznij brac znowu ,jesli bedzie tak samo wywal ta krete i kup inna nie w capsach .

Witam! Chciałbym zacząć ćwiczyć, z tymże nie tak intensywnie jak kiedyś(brak czasu). Czy warto brać się za trening wiedząć że będzie się ćwiczyło 2 dni w tygodinu? Jeśli tak to jak sobie podzielić partie mięśniowe(Załóżmy, że zamierzam ćwiczyć we wtorek i sobotę). Zamierzam ćwiczyć: klatkę, biceps, triceps, plecy, barki.

Witam chce sobie wziąsc kreatyne Mega Capsa(4 dzienie) +ANABOLIC AMINO 5500(6 kapsułek dziennie) tez mega capsa i oczywisćie białko ostrowi mam chyba z 3 kg A wiec moze pytanie jak to przyjmowac?? Prosze o pomoc w jakich porach najlepiej to brać??

Mam 15 lat i mój staż wynosi 3 miesiace ,myślę żeby poczekac do wiosny i zacczac własnie brać kredkie jak myślicie to dobry pomysł

[...] 5g na czczo (trec normal plus) a w treningowe dodatkowo od razu po treningu 5g a jesli chodzi o zma to mam zincas forte (biore 1 tabletke przed snem 30 minut) do tego jakis complex vit. b ale tam jest w jednej tabletce tylko 5mg b6 a biore 3 dziennie oraz aspargin tylko ze on ma potasu i magnezu po 0,25 mam brac jedna tabletke tego czy [...]

niektorzy twierdzą ze niepotrzebne sa te przerwy 8 godzinne ! czyli mozna brac przed i po treningu ! ale roznie dobrze mozesz brac z rana naczczo i przed treningiem co do xpandów to idize je kupic taniej :P ( jak sie tylko chce :D)

wlasciwie to jest tak jak Masti napisal co do Twojej wypowiedzi X-ray to zgadzam sie z Toba ze lepiej dla dyscypliny byloby gdyby wszyscy razem startowali- ale kiedy tak bedzie?? napewno nie za istnienia Ifsy badz Met-rx. Dla mnie(wg mnie) powinna powstac zupelnie nowa organizacja, ktora powinna podkupic(cóż za szyderczy plan) naprawde [...]

oki ale mam juz ta kretke wiec ja wezme tylko nie wiem czy po takiej ilosci asparginu to nie padne, a wogole jak mam brac takie ilkosci go to zaraz musze isc do apteki i kupic nowy wiec co moze lepiej zamaist jego??

Ale to sa kapsułki kreatyny 1 kapsułka-1200 mg kreatyny chyba to jak brac jedna rano ,do obiadu i po treningu 2 ?? A aminokwasy jak ??

mam takie 3 opakowania i nie wiem czy to brac? bo nie wiem dokladnie co to daje mi w treningu na silowni? slyszalem ze jak to sie bierze to sie stawy robia slabsze.....? co o tym myslicie? brac to czy nie? i jak dawkowac?

1250 mg x 4 = 5000mg = 5g a wiec bierz 4 kapsy jako jedna porcje wyzej napisalem kiedy, co do aminek to ja Ci napisalem jak jabym bral jak chcesz mozesz tez tak brac po przebudzeniu kilka tabsów, przed i po treningu to samo.

Jak sie nie otluszcza to niech pije na noc, nie widze przeciwskazan, ja dopiero jak zaczlem sie otluszczac to przestalem wegel na noc ciac a tak to ladnie masa szla. Testuje w konfiguracji: 1 test -gainbolic na czczo 100 g - 300 ml mleka rozpuszczalnosc: idelana, zadnych grudek a trzeslem chwilke i bez sitka smak: wanilia, malo slodki imo ale [...]

ja juz napisalem co o tym mysle.. a jesli mialby brac jakis stack to proponuje mu zaczac od jablczanu.. btw idac tym tokiem myslenia moge polecic mu deke.. bo w skali do 10 deka ma ok. 15 bo po co np ma zaczynac od diety..pozniej lajtowy cykl kreatynowy jak odrazu moze przy***ac cos konkretnego i pozniej wspomagac sie podobnymi specyfikami.. [...]

[...] zamowienie w sklepie sfd, jeszcze nie wyslane wiec wszelkie poprawki mile widziane ale chcuialbym sie zamknac w 300 zl a-pak chcialbym brac w tym sammym czasie co kreatyne, jak skonczy sie a pak wtedy bedzie daily formula.. omega 3 sie przyda czy wywalic wogole?(a-pak ma tam tego troche ) Omega 3 120 kap. (OLIMP) x2 Animal Pak 44 paczki [...]

ma m pytanie jak brac xpanda na opakowaniu pisze ze przed treningiem i po treningu ale czy nie sa konieczne p rzerwy miedzy porcjami co najmniej 8 godzinne?Słyszałem ze jesli sie takiej przerwy nie zrobi to organizm w pełni nie wykorzysta tych dawek i jeszcze jedna sprawa zauwazyłem ze wszyscy na forum polecaja go brac przed treningiem a co [...]

witam! za tydzien zaczynam swoj pirwczy cykl kreatyny i tu mi sie wysowa pytanie jaka wybrac, czy brac odrazu xpanda bo taki mialem zamiar czy moze pierwszy cykl zaczac od Kreatyny mono jak to zrobil jonny i xpanda przelozyc na drogi cykl??

jak dla mnie to lepsza jest opcja żeby brać wewnątrz stojaków, bo np jak chcesz samemu zakładać obiążenia to jak położysz z jednej strony to druga Ci nie poleci w kosmos a przy węższym rozstawie trzeba suwać sztangą po hakach

to doradzcie mi jak najlepiej brac hmb i tcm jak ilosc tabletek i o jakiej porze??

[...] 6 miechow i nie bralem zadnych odzywek etc. Mam diete na mase, ale chce sobie czyms pomoc, mam 150 piguł tej kreatyny CREAPURE CITATRE i nie wiem ile tego spożywac, tyle ile pisze na opakowaniu ? btw. wiek - 18 lat. Ps. od jakichs 3 miesiecy mam problem z sercem, cos z przystawka mam z***ane, i przy wiekszych wysilkach czasami nawala. pzdr.

[...] napewno nie na poczatku bo to dla mnie jest bzdura dlatego ze nie mozna brac wiecej koksu na poczatku w miare uplywu cyklu stezenie powinno rosnoac a nie malec. Chyba ze jak wezmie mete na poczatku to jak mu sie skonczy to wejdzie na inny srodek to by bylo rozsadne ale chlopak mial tylko dwa srodki i uwazam ze to jest najlepsze rozwiazanie. [...]